Ormai siamo proprio in tempo di vacanze e non è proprio il caso di lasciare l’aromaterapia a casa quando si viaggia, anzi con pochi oli essenziali è possibile preparare un kit da mettere in valigia, per far fronte ai piccoli malesseri che possono presentarsi.
Nel mio kit da viaggio ci sono sempre queste essenze:
geranio [pelargonium graveolens] – antibatterico, antimicotico, antinfettivo, analgesico, cicatrizzante, flebotonico, rilassante, digestivo
lavanda [lavandula angustifolia] – analgesico, antibatterico, antimicotico, antinfiammatorio, antisettico, antispastico, calmante, sedativo, carminativo, cicatrizzante, ipotensivo, tonico
limone [citrus limonum] – antianemico, antibatterico, anticoagulante, antimicotico, antinfettivo (apparato respiratorio), antinfiammatorio, antisettico dell’aria, antivirale, astringente, calmante, digestivo, diuretico, espettorante, flebotonico, immunostimolante
tea tree [melaleuca alternifolia] – analgesico, antibatterico, antimicotico, antinfettivo, antinfiammatorio, antiparassitario, antivirale, flebotonico, immunostimolante, neurotonico
Questi quattro oli essenziali, magari aggiungendo anche quello di Manuka, sono più che sufficienti per far fronte alle piccole emergenze estive: chinetosi, tagli, piccoli traumi, punture di insetti, scottature solari, ecc. ecc.
Come carrier io uso esclusivamente olio extravergine di oliva e gel di aloe, preferibilmente mescolati e montati.
Mal di schiena, dolori osteo-articolari e muscolari, traumi, contusioni, distorsioni, torcicollo e fastidi simili sono una bella scocciatura!
In farmacia si trovano tanti cerotti medicati da applicare per ridurre il dolore ma non sono mai naturali, anche quelli che apparentemente si rifanno alle tradizioni orientali (ce n’è uno in particolare piuttosto famoso) sono infarciti di eccipienti e componenti chimici che dalla pelle penetrano nel nostro organismo.
La cosa migliore è farseli da soli questi cerotti medicati, così possiamo sapere esattamente quello che ci mettiamo addosso e che passa nel nostro apparato circolatorio, e usare l’aromaterapia vuol dire avere a disposizione un rimedio completamente naturale, dolce e potente allo stesso tempo.
Proprio l’altro giorno mi sono procurata uno stiramento alla schiena molto doloroso e me li sono preparati con:
- 1 medicazione traspirante o cerotto traspirante + garze
- olio essenziale di lavanda al 10% (in olio extravergine d’oliva o altro olio carrier)
Il cerotto traspirante o le garze devono essere di una misura proporzionata alla parte dolorante, io dovevo coprire una parte abbastanza grande quindi ho usato delle garze da 18×40 cm.
Continua a leggere < < Mal di schiena? Ci vogliono i cerotti medicati >>
Le gengive infiammate sono un disturbo molto diffuso e fastidioso, per combatterlo si può preparare una soluzione da usare per gli sciacqui dopo aver lavato i denti, mattina e sera.
Ingredienti semplicissimi e qualche goccia di oli essenziali:
- 1/2 bicchiere di acqua (se avete sensibilità al freddo usate acqua appena tiepida)
- 1 cucchiaino di aceto di mele
- 1 cucchiaio di succo puro di aloe vera
- 2 gtt. di olio essenziale di tea tree
- 2 gtt. di olio essenziale di mirra
Siccome non c’è un vero e proprio "carrier" in questa ricetta, tutti gli ingredienti devono essere miscelati al momento e molto energicamente, la cosa migliore è di prendere una bottiglietta in vetro con chiusura ermetica e mettere lì tutti gli ingredienti (compresa l’acqua), poi chiudere il tappo e agitare molto molto bene, dopodiché si versa la miscela nel bicchiere e si usa per gli sciacqui.
Continua a leggere < < Gengive infiammate che sanguinano >>
Ho già parlato di Varicella in Aromaterapia per la Varicella, con una serie di consigli per affrontare i fastidi che questa malattia esantematica comporta, ma volgio fare un aggiornamento, una nuova ricetta molto efficace per ridurre prurito e gonfiore.
Questa volta la base dell’unguento sarà il gel di aloe, di cui ho già parlato moltissimo come "carrier", che già da solo ha spiccate proprietà lenitive e rigeneranti per la cute.
In associazione, per aumentare l’effetto lenitivo, ho aggiunto oleolito di calendula e olio essenziale di Camomilla romana.
La ricetta è molto semplice e consiste nell’emulsionare i due carrier al 50%, il gel e l’oleolito, con uno 0,5% di olio essenziale di Camomilla romana.
Questo unguento in gel è molto fresco e può essere tamponato (molto delicatamente per non rompere le vescicole) più volte al giorno ed è adatto anche ai bambini in età prescolare.
Continua a leggere < < Varicella, aromaterapia per alleviare prurito e gonfiore >>
In questo week-end ho avuto qualche piccolo problema con l’otite, uno dei miei bambini (5 anni) l’ha presa per la prima volta, come spesso accade i malanni arrivano quando non ci sono pediatri in giro, in più è arrivata una bella nevicata tardiva.
Mentre aspettiamo la visita medica ho usato un olio speciale, per favorire la guarigione dell’infezione e diminuire il dolore locale.
Non potevano mancare tre "must" dei miei 12 oli essenziali DAVVERO essenziali:
lavanda [lavandula angustifolia]
tea tree [melaleuca alternifolia]
eucalipto smithii o radiata [eucalyptus smithii - eucalyptus radiata]
La miscela è molto semplice e può essere usata per anziani e bambini con la concentrazione all’1%, per gli adulti senza patologie particolari con la concentrazione al 2%
Continua a leggere < < Otite dei bambini e aromaterapia >>
Le bacche di rosa canina sono ricchissime di vitamina C e hanno tante ottime proprietà sia per la salute che per la cosmesi, e proprio di una maschera per la pelle matura, secca e spenta vi racconto oggi.
La ricetta, come mio solito, è davvero molto semplice.
Le bacche puoi raccoglierle direttamente in autunno (ottobre, novembre, dicembre) se hai la fortuna di abitare in campagna ed avere delle piante a portata di mano, oppure puoi comprarle in erboristeria.
Nella versione base non è conservabile oltre le 24 ore (in frigorifero in contenitore a chiusura ermetica) quindi devi prepararla ogni volta e puoi farla una-due volte a settimana, vedrai che risultati!
- 2/3 bacche mature di rosa canina
- 1 cucchiaino di gel di aloe eco-bio
- 1 cucchiaino di acqua distillata o oligominerale
- 1 cucchiaino di olio di rosa mosqueta
- 2 gocce di OE di rosa damascena o centifolia
Continua a leggere < < Maschera viso alle bacche di rosa canina >>
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