Oggi mi ha scritto una ragazza per il servizio AROMANET, il suo problema è un flusso mestruale breve e piuttosto scarso ed un ciclo piuttosto lungo, intorno ai 35 giorni.

E’ una ragazza giovane, in piena salute e senza allergie.

Tra i 12 oli essenziali DAVVERO essenziali ce ne sono due che sono ideali per comporre un olio da massaggio perfetto per questo caso: Finocchio [foeniculum vulgare - var. dolce] e Camomilla romana [anthemis nobilis].

L’unico accorgimento per questa miscela è che deve essere immediatamente sospesa in caso di sospetta gravidanza e deve essere evitata se si sta cercando una gravidanza.

La ricetta per l’olio da massaggio è molto semplice:

• 100 ml. di olio extravergine d’oliva (o altro olio vegetale puro come vinaccioli, riso, mandorle dolci)
• 1 ml. di OE di Finocchio [foeniculum vulgare - var. dolce]
• 1 ml. di OE di Camomilla romana [anthemis nobilis]

Come al solito basta miscelare tutti gli ingredienti e mettere in una bottiglia di vetro scuro (o schermata con un foglio di alluminio da cucina).

Si massaggia sull’addome, alla sera prima di andare a dormire, alcuni giorni prima del ciclo e per tutta la durata delle mestruazioni, ne basta un velo su tutto l’addome da massaggiare leggermente per alcuni minuti, fino a completo assorbimento.

Prima del massaggio è sempre bene effettuare la "prova di tolleranza".

Dopo la ricetta del gel doposole e la lozione antizanzare [caso pratico], la natura ci viene in aiuto con un altro gel un po’ più concentrato per alleviare le punture delle zanzare e delle (ancora più fastidiose) zanzare tigre!

Per fortuna non sono pericolose qui da noi, ma quanto sono fastidiose e quanto prurito portano, soprattutto ai bambini? E con il prurito ed il grattamento ecco che arriva anche il rischio di sviluppare delle piccole infezioni…

Ingredienti semplicissimi per la massima efficacia e la massima naturalità, adatti a tutta la famiglia, anche ai nonni, ai bambini e in gravidanza.

Ne basta una goccina sulla zona della puntura, da massaggiare fino a completo assorbimento, anche più volte al giorno.

• 10 ml di gel di aloe vera
• 3 ml di olio extravergine di oliva (o altro olio vegetale)
• 0,5 ml di olio essenziale di lavanda
• 0,5 ml di olio essenziale di tea tree 

Mescola il gel di aloe con l’olio, miscelando bene con una piccola frusta, aggiungi gli oli essenziali poco per volta mescolando sempre finché il tutto non è perfettamente amalgamato in un bel gel sostenuto.

L’ideale è una boccettina con il roll-on, magari proprio riciclata da una soluzione “dopo puntura” usata precedentemente, in alternativa va bene anche un vasettino piccolo (tipo quelli dei lucidalabbra) ma in questo caso bisogna far attenzione a toccare il gel solo con le mani pulitissime, per non inquinarlo con i batteri presenti sulle mani non lavate.

E’ meglio farne una quantità piccolina da consumare in un tempo abbastanza breve (si conserva 60 giorni se non è esposto a fonti di calore) e poi rifarla quando è terminata.

E’ arrivata l’estate ufficialmente, fervono i preparativi per andare al mare e comincia la corsa all’acquisto delle creme solari e dei dopo-sole.

Ancora una volta  gli oli essenziali possono aiutarci a spendere meno e a evitare di spalmarci addosso litri di sostanze chimiche, che oltre ad inquinare noi vanno a finire in mare!

Questa ricetta è davvero semplicissima ma altrettanto efficace con il doppio uso di doposole e gel post-depilazione. Se siete al mare lontano da casa vi conviene prepararne una quantità bella grossa per non rischiare di terminarla

Come al solito le quantità possono essere aumentate raddoppiandole o triplicandole.

• 100 ml di gel di aloe vera
• 40 ml di olio vegetale (io uso l’extravergine di oliva che è il mio preferito, ma vanno bene anche altri oli mescolati, ad esempio una miscela di  extravergine di oliva, cocco-monoi e jojoba)
• 2 ml di OE di lavanda
• qualche goccia di OE. di menta piperita (facoltativo)

Versa il gel di aloe in una ciotola capiente, aggiungi gli oli vegetali a filo mescolando con una frusta (va benissimo una piccola frusta a mano) finché il composto non è perfettamente miscelato, aggiungi gli oli essenziali e mescola ancora molto accuratamente con la frusta.

Metti il tutto in un flacone ben pulito (magari riciclato dai solari dell’anno scorso!).

Le gocce di OE di menta sono per un effetto maggiormente rinfrescante ma non apportano nessun ulteriore beneficio curativo, personalmente io lo preferisco con sola lavanda.

Se qualcuno mi ha scritto e non ha ricevuto risposta sappia che la colpa non è mia ma che proprio non ho ricevuto la missiva

Da ieri l’ho risistemata, ed adesso funziona, quindi se mi volete scrivere o ri-scrivere io sono qui, buone comunicazioni a tutti!

Il 22 aprile 1970, rispondendo ad un appello lanciato dal senatore democratico Gaylord Nelson, 20 milioni di cittadini americani si mobilitarono per una spettacolare dimostrazione a favore della salvaguardia dell’ambiente. Da quel giorno il 22 aprile è diventato la Giornata mondiale della Terra (Earth Day), un evento internazionale, oggi celebrato in 174 paesi del mondo, che ha per scopo la sensibilizzazione del pubblico sui temi della conservazione dell’ambiente in cui viviamo.

Oggi l’economia globale cresce a ritmi vertiginosi e con essa crescono consumi, inquinamento e conseguenti cambiamenti climatici e ambientali. Per questo la parola d’ordine di ogni politica di sviluppo lungimirante dovrebbe essere “sostenibilità” e le politiche volte alla riduzione dei consumi e delle emissioni dovrebbero essere una priorità per tutti: anche per i singoli che devono pretendere un veloce cambiamento di rotta da governi e organismi internazionali.

Per usare le parole del pioniere dell’ecologia moderna Barry Commoner, la Giornata mondiale della terra è in qualche modo il giorno in cui l’uomo fa la pace col pianeta su cui vive. È la giornata simbolo della sensibilità ambientale collettiva, in cui ognuno di noi ha il compito di sensibilizzare i propri familiari, amici e colleghi, come i vicini di casa e i concittadini e via via fino alle persone più lontane da noi e fino a chi gestisce la politica e l’economia.

In questo senso i singoli possono fare molto con il loro comportamento quotidiano, con un utilizzo più consapevole delle risorse e con una quotidiana e continua opera di sensibilizzazione degli altri.

E l’Earth Day è un’occasione unica per sentirci tutti coinvolti e responsabili: perché non è affatto detto che non possiamo essere noi a cambiare il mondo.

[Fonte: Regione Campania]

Alcuni link:

1. L’iniziativa di National Geographic per il 2009
2. Collegamento al gruppo di FaceBook per la 39a Edizione che si terrà il 22 aprile 2009
3. Sito/blog italiano per la 39a Edizione che si terrà il 22 aprile 2009

La contrattura muscolare è una contrazione involontaria e continua di uno o più muscoli ed arriva quando il muscolo è stato sollecitato oltre il limite di sopportazione fisiologica e si difende mettendo in atto questa sintomatologia.

Non è grave e, in genere, si risolve nel giro di una settimana.

E’ indispensabile il riposo ma l’aromaterapia può aiutare a risolvere prima e meglio il problema e il dolore.

Per preparare questo olio introduco alcuni oli essenziali che non fanno parte dei miei 12 oli davvero essenziali e in particolare:

Menta Piperita [mentha piperita] – analgesico, antiemicranico, antibatterico, antimicotico, antipiretico, digestivo, antigalattogeno, espettorante, mucolitico, neurotonico, antispastico *

Rosmarino [Rosmarinus Officinalis] – analgesico, antibatterico, antinfiammatorio, antimicotico, antinfettivo, antispastico, antivirale, cardiotonico, cicatrizzante, decongestionante venoso, cicatrizzante, digestivo, disintossicante, stimolante, diuretico *

* sono entrambi da evitare in gravidanza, allattamento e bambini piccoli e da usare solo se consigliati da uno specialista nei bambini più grandi

- 2 cucchiai di oleolito di Arnica o Iperico (oppure 1 cucchiaio per tipo)

- 6 gtt. di OE di lavanda

- 3 gtt. di OE di rosmarino

- 3 gtt. di OE di menta piperita

Miscela accuratamente gli oli essenziali nell’oleolito di base, con queste dosi la miscela ha una concentrazione del 2%.

Spalmalo con una massaggio leggerissimo due volte al giorno, mattina e sera, fino a guarigione completa.

La primavera è arrivata e anche le allergie stagionali hanno fatto la loro comparsa e l’aromaterapia può aiutarci anche in questo caso.

Molti sono gli Oli Essenziali con una forte azione antinfiammatoria e balsamica che possono contrastare gli effetti irritativi che allergeni come pollini e polvere hanno sul nostro apparato respiratorio.

Se i sintomi sono lievi come le riniti allergiche l’aromaterapia può arrivare a sostituirsi alle medicine, se abbiamo problemi più importanti di tipo asmatico può aiutare e coadiuvare i farmaci.

In questo caso la migliore via di somministrazione è proprio il nostro naso con una o due gocce di olio essenziale su un fazzoletto e la diffusione nella stanza, insieme ai massaggi in olio carrier ed ai bagni aromatici.

Tra i miei 12 oli essenziali DAVVERO essenziali quelli più indicati in caso di allergie primaverili sono:

camomilla romana [anthemis nobilis] – analgesico, antianemico, antiflogistico, antisettico, cicatrizzante, digestivo, febbrifugo, sedativo, sudorifero, tonico *

eucalipto smithii o radiata [eucalyptus smithii - eucalyptus radiata] – antinfettivo, anticatarrale, antivirale, decongestionante, espettorante

incenso [boswellia carteri] – anticatarrale, antidepressivo, antinfettivo (tratto respiratorio), antinfiammatorio, antiossidante, cicatrizzante, espettorante, immunostimolante

lavanda [lavandula angustifolia] – analgesico, antibatterico, antimicotico, antinfiammatorio, antisettico, antispastico, calmante, sedativo, carminativo, cicatrizzante, ipotensivo, tonico

limone [citrus limonum] – antianemico, antibatterico, anticoagulante, antimicotico, antinfettivo (apparato respiratorio), antinfiammatorio, antisettico dell’aria, antivirale, astringente, calmante, digestivo, diuretico, espettorante, flebotonico, immunostimolante

rosa damascena o centifolia [rosa damascena - rosa centifolia] – antibatterico, antinfettivo, antinfiammatorio, astringente, cicatrizzante, neurotonico, stiptico, tonico

Un nuovo blog nasce sotto il “segno” di 4BLOG NETWORK e parla di “lavoro da casa” soprattutto al femminile, per le tante tantissime mamme con i bambini piccoli che vogliono trovare un’alternativa al dover tornare in ufficio al compimento del 3° mese del proprio bimbo ma anche, allo stesso tempo, vogliono evitare di finire dentro a truffe o pseudo-truffe che servono solo a sprecare soldi e tempo.

Lo slogan di Lavorare da casa [BLOG] è Idee per lavorare da casa provate per voi! perché non appariranno mai sul blog recensioni di opportunità non testate e per ogni idea trovate, al fondo del post, i PRO e CONTRO scritti chiari chiari e senza peli sulla lingua…

Il blog si ricollega all’omonimo gruppo Yahoo Idee per lavorare da casa attivo dal maggio 2008.

cipresso [cupressus sempervirens] – antinfettivo, flebotonico, calmante, neurotonico

E’ un olio essenziale con tante virtù che merita a pieno titolo di stare tra i miei 12 oli essenziali DAVVERO essenziali!

E’ un riequilibrante sebaceo sia per la pelle che per i capelli.

Ha forti proprietà deodoranti.

Ha un benefico effetto sul microcircolo e per questo viene usato contro la cellulite e la caduta dei capelli.

E’ un tonificante venoso usato per le vene varicose e le emorroidi.

Antispasmodico per la tosse convulsa, la pertosse, la tracheite e la bronchite.

Bastano queste virtù?